GARA a Cronometro, Vento e 3 inaspettati cavalcavia: VOTO 5 (meno meno) classifica 5° Assoluto e soddisfatto!

A fine gara inserisci il pettorale e magia: il risultato!

Iniziamo dalla fine, o quasi..., 37'19'' (37'18'' al mio personale riscontro per coprire i 10km abbondanti (dai 50 ai 100mt in più a detta dei GPS quindi teorico PB (almeno 37'08'' il passaggio ai 10km).
Tutta questa premessa, peraltro, perde di significato per via della singolare situazione che mi è capitata in gara, ho corso dal 1° all'ultimo metro completamente da solo!!!! Una follia per un agonista come me abituato a trarre energia dal corpo a corpo, mago della volata e maestro nell'arte del succhiare le ruote. Allo start sono in seconda fila (partenza stretta), davanti a me 4 atleti schizzano via troppo veloci per pensare di stare con loro, non bado a quello che sta succedendo dietro ipotizzando, non vedendo nessuno al mio fianco, di avere almeno un gruppetto in scia....invece, mentre tengo gli occhi puntati sui 4 davanti che ai 500mt (mio passaggio 1'45''!!!) hanno già almeno 50mt di vantaggio ho preso lo stesso distacco dal primo runner che mi insegue. Nel primo dei 4 lunghi rettilinei (oltre 2.3km l'uno), non completamente piatto come speravo, il vento è fastidiosamente contrario, infatti dopo il 1° km che chiudo in 3'40'' il ritmo cala leggermente (2° e 3°km 3'48''-3'44'') il 4° km nonostante il vento a favore lo corro a 3'47'' a causa del passaggio sul primo dei 3 inaspettati cavalcavia (foto in basso).

Uno dei 3 inaspettati cavalcavia 

Chiaramente non parliamo di pendenze proibitive ma unite al resto non hanno certo aiutato! Passo  i 3 ponti sempre con vento favorevole segnando al 5° un incoraggiante 3'42''. Il 6° km registra il passaggio al largo della partenza e sempre girando largo rispetto al primo giro vola via il 7° km in 3'49'', il più lento e il più sofferto per via di alcune inutili curve e del vento contrario nel frattempo rinforzatosi. provo a girarmi per cercare un qualche sostegno ma il mio inseguitore più vicino è ad almeno 80mt (destinati ad aumentare) la testa mi dice di tirare i remi in barca perchè il 5° posto è al sicuro, in queste condizioni il "tempone" non lo farò mai e i 4 battistrada sono talmente lontani da non giustificare la speranza di qualche loro crollo. Con la mente son già al pensiero dei prossimi 3 cavalcavia quando vedo che gli organizzatori, proprio al fine di evitarli si sono inventati un arzigogolato giro di boa per tornare indietro dal lato del primo quarto di gara....nel cambio (giro di boa contro cavalcavia) non ci perdiamo e quindi decido che vale la pena tenere alto il ritmo. L'ottavo km scorre via in 3'45'' ed ora davanti a me ho solo 2km di rettilineo con vento buono! Il vialetto finale è largo al massimo 3 mt e purtroppo è invaso dai runner più scarsi della gara di 5km partita 10' dopo la 10km...quindi ormai lanciato in progressione "slalomeggio" imprecando (ma almeno avevo uno svago....) contro i coloriti tapascioni da 7'/km spesso obesi e schierati in modo da occupare l'intera corsia. Con fatica mentale chiudo il 9° e il 10° km in 3'34'' e 3'28'' a cui si aggiunge la sgradita appendice finale di un centinaio di metri scarsi.

Massetti Bros e LRT in UK sul sito Olimpico!!!

Il fratello Runner "emergente" (foto a dx) chiuderà con un nuovo PB (39'20'') che equivale ad un 38'45''/50'' in condizioni ottimali. Cosa dire...bellissima esperienza la forma c'è, il peso non ancora, il fairplay british si nota anche in garette come questa dove in partenza ognuno tiene la posizione lasciando mezzo metro di spazio vitale agli altri senza accalcamenti all'italiana. Pensate che sono stato tra gli ultimi a mettermi in griglia e senza sfiorare nessuno sono passato fino in seconda fila senza che nessuno protestasse, evidentemente avranno pensato che se andavo avanti era perchè valevo quella posizione (meno male che sono arrivato 5° allora....)! Al termine del ristoro ci siamo fermati a vedere la gara di triathlon sprint (400mt/20km/5km) dove impavidi atleti si tuffavano nelle gelide acque del bacino artificiale per uscirne fradici e montare in bici a 40km/h a rischio polmonite...altro che Vico Giancà!!!!!!!

Zona Cambio

Location Nuoto

Area Partenza/Arrivo

Ospiti del Prestigioso College

Ma la trasferta inglese nel weekend della London Marathon poteva mai finire così????? Ovviamente no, quindi rientro a Woking (dove abita mio fratello) doccia, treno e con un paio di cambi di metro in un'ora siamo al Marathon Expo!!!! Inutile dirvi che si respirava aria a 42.195 ottani!!!! Mega giro di tutti gli stand con particolare attenzione a quello delle gare internazionali per pianificare le prossime trasferte (Stoccolma a settembre? Tromso? Edimburgo? Helsinki? boh....), passaggio radente al pasta party (senza mangiare perchè con una semplice 10k non ce lo siamo meritato :) e di nuovo via verso nuove mirabolanti avventure.....

Ebbene sì, dopo la sveglia alle 6.20, la gara, treno e metro per il villaggio maratona, non siamo ne sazi ne appagati! A saziarci ci penserà lo "zozzone" siriano che incontriamo per strada (vds foto di seguito).

Ad appagarci invece sarà una nostra geniale trovata....sulla metro parlando di calcio inglese mi dico: con tutte le squadre di Londra vuoi che non ce ne sia una che gioca stasera???? Mio fratello si getta sull'iphone e dal sito www.livescore.com (noto agli scommettitori) scopriamo che alle 17.30 va in scena QPR-Tottenham, azzo....è pure derby di Londra! Rapido consulto alla classifica e notiamo subito che si tratta di match di "cartello". Il QPR è in piena lotta per non retrocedere mentre il Tottenham in piena bagarre Champions!!! Senza troppe speranze deviamo verso la casa del QPR ovvero il Loftus Road Stadium. Siamo in anticipo di 1.30h sul fischio di inizio e nelle vicinanze dello stadio non c'è quasi nessuno, tuttavia nell'aria si avverte una strana tensione pre-gara. Giunti al botteghino, dopo aver incrociato almeno 4/5 bagarini (sì avete capito bene BAGARINI e non erano napoletani.....) chiediamo a un addetto ai lavori dove poter acquistare i tanto agognati tickets! Con un sorrisetto beffardo ci guarda come a dire: biglietti oggi? Siete matti lo stadio ha una capienza di 18.000 spettatori la partita è di cartello e vi presentate 1h prima del fischio d'inizio???? Mestamente stavamo per ripiegare verso il temutissimo shopping su Oxford Street quando lo stesso beffardo personaggio ci invita a conferire con un giovanotto della biglietteria....Bene,  chiediamo 2 biglietti e il baldo giovane inizia a scrivere al pc...dopo lunga digitazione ci chiede di dove siamo, "Italiansssss" è la risposta e giù a digitare mah...Dopoo un po' ci porge un foglio sul quale dobbiamo scrivere (a fiducia......) i nostri nomi e indirizzi: FATTO! Mentre il tipo continua inspiegabilmente a scrivere, senza degnarci di uno sguardo o di una parola, proviamo inutilmente a chiedere il prezzo, NULLA, dopo alcuni minuti scopriamo che pagheremo i biglietti 55 "sterle" a cranio (67 euro ovvero + della metà del mio volo!!!), machissene, paghiamo e per oggi siamo 2 nuovi tifosi del QPR!!!!!!

La "discreta" visuale da bordo campo

dedicato agli interisti ricordate Gareth BALE ?

scorcio del Loftus Road

Che dire? Gran bella partita, freddo micidiale, botte da orbi in campo e scena fantastica quando ad un certo punto, mentre il QPR vincente alla fine per 1-0 con 15' finali del miglior catenaccio all'italiana, il pallone finisce in curva per un corner in favore degli ospiti........premetto che in Premier League non ci sono 10 palloni di riserva pronti ad essere lanciati in campo ogni volta che serve in quanto solitamente la sfera viene recuperata senza perdite di tempo, questa volta un tifoso del QPR (successivamente allontanato dallo stadio), in preda al delirio da vittoria importante, decide di non restituirlo.....la partita si ferma, Gareth Bale rivolto al tifoso attende impaziente la restituzione del pallone ma, evidentemente, il rubicondo sostenitore dei QR's, come vengono chiamati i supporters locali, ha altri piani per la giornata e inizia a sfottere il giocatore del Tottenham che incaz....come una bestia, forte dei suoi 186cm di altezza e di una mascella prominente, da abuso di ormone della crescita, per nulla rassicurante, scavalca il basso muretto che separa il terreno di gioco dai tifosi e si dirige minaccioso verso l'attonito sostenitore che, vista la mala parata, getta velocemente il pallone in campo (peraltro molto lontano dal giocatore...) ottenendo 2 minuti di gloria (e probabilmente 5 minuti di mazzate da parte dei bobbies che lo accompagnano all'uscita).

In conclusione voglio dire che è stato un gran bel weekend da ripetere al più presto per un'altra gara, un altro match di premier e un altro PB!!!!

Di seguito gli allenamenti della settimana appena trascorsa:

Lun 16/4: 1h16'40'' Fondo Lento in Villa con RB

Mar 17/4: 30' riscaldamento + qualche andatura e allunghi (allenamento abortito per fastidio al polpaccio)

Mer 18/4: 23'27'' riscaldamento + allunghi + 10X500mt rec. 2'30'' souplesse (da 1'44''a 1'40'') + 6' def.

Gio 19/4: 46'35'' Fondo Lento + 6 allunghi

Ven 20/4: Riposo

Sab 21/4: 22'30'' Riscaldamento con allunghi + GARA 10.1km 37'18''

Dom 22/4: Riposo